新陳代謝が低下すると、体にさまざまな不調が現れます。そうならないために日常的に新陳代謝アップの方法は
①体を温める
血行をよくして、就寝前にストレッチをするのも効果的です。
②リンパマッサージ
リンパの流れが悪くなると体内に老廃物がたまりますのでマッサージします。
③食生活
バランスよく摂る事が大切です。
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新陳代謝をアップさせよう
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