甘い物は、上手に取れば心身の健康を保ち、生活を楽しむことにもつながる。
子供は、活動的で、成長過程にあるため、エネルギーを十分摂ることが必要だ。朝昼晩のバランスの良い食事で摂るのが基本だが、大人に比べ、消化吸収機能が整っていないため、１回の食事で摂取できるエネルギー量が少ない。そこで、午後３時ごろおやつを食べて補う。甘い物は摂取後すぐにエネルギーになるので、放課後の運動や勉強にも役立つ。
読売新聞 2008．11．5
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おやつ 子供に不可欠
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