（お口の働きを高めるための３つのアドバイス）
①お口を動かす
よく噛んで食事をする。声を出して本を読む。楽しく会話する。などよく口を動かして、口の周りだけでなく、肩、首の筋肉、姿勢や呼吸に関わる筋力を維持し、窒息や誤嚥の防止にもなる
②歯や入れ歯の清掃とともに、歯ぐきや粘膜をマッサージ
歯や入れ歯の手入れについては、歯科医院で受けてください。舌や頬の内側も柔らかめの歯ブラシでマッサージするように磨きましょう
③飲み込みをよくする食事の工夫
・正しい姿勢
・食べ物の形態に注意する
・ひと口の量に注意する
詳細については、専門の道北口腔保健センターもしくは、当歯科医院にご相談ください.
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お口の健康に気をつけましょう。
絵本と歯ブラシでコミュニケーション
絵本の読み聞かせと、歯磨きの指導をします。
とき：2月5日 午前10時30分
ところ：神楽図書館
対象：1歳前後の乳幼児と保護者
定員：20名
申込：1月20日から健康推進課℡25－6315
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