②飲食回数を増やさない。
一回の食事量が少ないと、一日のうちの飲食回数が増えることに。だらだら食いをしてしまうと、唾液の緩衝能（酸を中和する能力）が低下してお口のpHが低い状態が続きます。
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虫歯を作らせない食事指導について②
虫歯を作らせない食事指導について
①炭水化物も虫歯の原因に。
一般的に、虫歯の原因は佐藤だと思われがちですが、炭水化物が含まれる食品が虫歯の原因になっていることは案外知られていません。歯に付着した炭水化物によって最近が酸を生み出し、歯を溶かす（脱灰）がすすんでしまうことのアドバイスが大切です。
百歳以上、８万６５１０人 ５１年連続増、女性が８８％ 男性初めて１万人超え 「敬老の日」前に厚労省
「敬老の日」（今年は２０日）を前に、厚生労働省は１４日、全国の１００歳以上の高齢者が過去最多の８万６５１０人になったと発表した。昨年から６０６０人増え５１年連続で増加。女性が全体の８８・４％を占め、男性は初めて１万人を超えた。
厚労省によると、男性は昨年から５８５人増の１万６０人、女性は５４７５人増の７万６４５０人。老人福祉法で「老人の日」と定めた９月１５日時点で１００歳以上の高齢者の数を、同月１日時点の住民基本台帳を基に集計した。
２０２１年度中に１００歳になったか、なる予定の人は４万３６３３人（昨年度比１８３１人増）としている。
女性の最高齢は、ギネスワールドレコーズ社から、男女を通じ「存命中の世界最高齢」に認定されている福岡市の田中カ子（たなか・かね）さんで、１９０３（明治３６）年生まれの１１８歳。男性の最高齢は奈良市の上田幹蔵（うえだ・みきぞう）さんで、１０（明治４３）年生まれの１１１歳。
人口１０万人当たりの１００歳以上の数は６８・５４人。都道府県別では島根が９年連続最多で１３４・７５人となり、高知１２６・２９人、鹿児島１１８・７４人と続いた。
１００歳以上の人数は、調査が始まった６３年は１５３人だった。８１年に千人を、９８年に１万人を、昨年に８万人をそれぞれ超えた。医療の進歩などが背景とされる。
厚労省の今年７月の発表によると、２０２０年の日本人の平均寿命は女性が８７・７４歳、男性が８１・６４歳となり、ともに過去最高を更新した。
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