（喫煙）
1日に吸うタバコの本数や喫煙年数が多くなるほど、歯を失う危険率が高くなる。喫煙すると、ニコチンによって血管が収縮して血流が悪くなり、細菌に対する抵抗力が低下する。
（食）
糖分や脂肪分の多い高カロリー食は、歯周病を悪化させる肥満や糖尿病などの原因になる。野菜、海藻、きのこなどに多く含まれる食物繊維は、肥満、糖尿病を予防するだけでなく、歯に付いた汚れを掃除する働きもある。また、カルシウムを多く含む食品は、歯周病を悪化させやすい骨粗しょう症を予防する
お菓子、ジュースのだらだら食べ、ちょこちょこ飲みは、むし歯菌や歯周病菌のエサとなります。
（アルコール）
歯磨きがおろそかになったり、カロリー摂取過多による肥満や糖尿病などの要因
（予防）
疲れたときは、無理をしないで急速や睡眠を十分とって免疫を上げる
軽い運動は、歯周病を予防する効果がある
暮らしと健康 2008．9
記事一覧
あなたの生活が歯周病をつくっているかもしれない
地域連携で在宅歯科医療の展開を（奈良県歯科医師会による在宅推進に向けた地域医療連携推進の取り組み）
（他職種との連携の推進）
①医師会、病院協会、中核的総合病院
②看護協会、栄養士会、ケアマネージャー連絡協議会
③大学病院
④老健施設
⑤言語聴覚士（連携による摂食嚥下指導の充実）
（歯科医師の研修及び歯科衛生士の養成）
①摂食嚥下研究会講演会（歯科衛生士、言語聴覚士、訪問看護師等の参加によるシンポジウムの実施
②訪問指導のできる歯科衛生士養成講座
③地域医療連携推進講演会（他職種からの患者紹介、情報収集のノウハウ）
④全身管理講演会、バイタルサインセミナーの実施
2008．9．15 日歯広報
（院長談）
歯科医師会でも訪問歯科診療について力をいれているようです。今後病院での入院期間が短くなる分在宅ケアが必要となります。そのときにかかりつけの歯科医師を持つことをお勧めします。
言語聴覚療法セミナー参加します
摂食・嚥下リハビリテーション講習会に参加します。
この講習会は道民カレッジ連携講座となっております。
日時：9月28日（日）9：30～17：00
場所：北海道医療大学札幌サテライトキャンパス
噛む力 見直そう 健康にも影響、肥満も予防②
噛むことに特化した２つの商品
①リカルデントカムパワー
噛む力に着目した板ガム。独自の製法により適度な噛み応えとさわやかなミントの味を長く続くのが特徴
②「噛む。」永谷園から噛んで味わうそば
通常の2倍以上の超極太そばで強いコシがでて、これまでにない噛み応えのある麺に仕上がっている
噛む力 見直そう 健康にも影響、肥満も予防
生活が豊かになって、とろける・ふんわりなどやわらかい＝おいしいという傾向が強まった日本人の嗜好。同時に、子供たちの噛む力も弱まってしまったといわれている。よく噛むことは、食事の基本であるだけでなく、脳の活性化や生活習慣病予防にもつながることから、噛む力を見直そうと言う動きが出てきている。
千葉から帰ってきました。
昨日第14回日本摂食・嚥下リハビリテーション学会から帰ってきました。３２℃ありクタクタでした。しかし、昨日は、スタッフKさんの結婚式があり、挙式から出席し、披露宴ではスピーチも結びでさせて頂きました。本日は、学会の整理と今週水曜日の在宅ケアの会での資料作成しております。土曜日までに症例検討会の資料を作成できるかなぁ～。
なくそう減らそう糖尿病
生活習慣の乱れなどが原因で起きるⅡ型糖尿病の3人に1人が、睡眠時無呼吸症候群（SAS)にかかっていることが国内20施設が参加した大規模調査で判明した。SASになると血糖値がさらに上がりやすくなる。糖尿病改善のためにもSASの早期治療が求められそう。
毎日新聞 2008．8．15
歯磨き一日４回 緑茶くがいも効果的
口は、細菌が増えやすい環境が整っていて、常に300～400種類もの細菌が存在する、感染症の予防は、口の中を清潔に保つことが大切。何より大切なのは、歯磨きで毎食後と寝る前の一日4回はしてほしい。最も大事なのは寝る前の歯磨きで磨く時間の目安は3分間。殺菌効果のある緑茶でうがいすることも効果的で、緑茶は、二番せんじや三番せんじでいい。
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