フレッチャーさんの咀嚼による健康管理法というのが1849年にあります。内容は、
①本当に食欲が出るまで食べない
②最も食べたいものを選んで食べる
③完全に咀嚼して食べ物の味がなくなるまでにしてから飲み込む
これで約５ヶ月で30㌔やせたそうです。原点に立ち返りお試しください。
記事一覧
食べながら簡単ダイエット
動物の年齢、どう数えるの？②
①ライオンは寿命はおよそ15歳、ヒグマはおよそ25歳、カバはおよそ40歳で動物によって違います。
②同じ動物でも、動物園で飼育する方が野生より20％以上寿命が延びます。
朝日新聞 2007.３.２５
動物の年齢、どう数えるの？
①鹿は角で年齢がわかる（オスの場合）
②カメは甲羅の模様で判断できる
③爬虫類は、骨に年輪ができてわかる
朝日新聞 2007.3.25
怖い高齢者の肺炎
死者増加、2005年は約10万人
原因①風邪で抵抗力落ち
その対策 予防接種と早期受診
原因②だ液や食物の誤嚥
その対策 姿勢や歯みがきが重要
毎日新聞 2007．2．19
2月末なのに・・・
あと少しで３月なのに寒いです。今年は、穏やかな日が多くすごしやすかったです。ここに来て寒い日がありますが、これからインフルエンザが流行るとのうわさがありますので皆さんご注意を・・・。
①うがいをまめに
②外出から帰ったら手洗いを
歯並びも紳士の身だしなみ
最近、街なかで歯に矯正装置をつけた男性にときどき遭遇する。歯の矯正が子どもの話だったのは昔のこと。大人に、それも女性だけでなく男性にも、矯正歯科治療が広がってきている。メンズエステや男性用スキンケアが取り立たされる今や、歯並びも男の身だしなみとして自己投資する時代になってきた。
週刊朝日 2007．1．26
おいしいカレーをつくろう
まろやかでコクのあるカレーをつくろう。
①唐辛子を油でいため、その後にんにくもいためる
②たまねぎを１0分程度いためて人参とともにミキサーにかける
③水をいれて弱火で煮て裏ごしする
④冷ましてからルーを入れ
⑤バターと砂糖を入れる
ためしてガッテン NHK 2006.1.31
今日からつくってみましょう！
注意）カレーはカロリーが高いので食べ過ぎには注意！
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