神戸大学と企業の共同研究です。
納豆などの発酵食品に含まれる特定のペプチドが、
うつ症状で見られる行動を改善することを明らかにしました。
うつ病の予防法開発につながることが期待されています。
LHジペプチド（ふたつのアミノ酸が結合した分子）が
うつ病と関係が深いとされる細胞ミクログリアの活性化を
抑制することを発見。マウス実験で効果を確認しています。
LHジペプチドは納豆・酒かす・青カビチーズなど
特定の発酵食品に多く含まれています。
今後、LHジペプチドを含む食品の開発を進めていくそうです。
Nutrientsに論文が掲載されています。
▼脳内炎症を抑制し、うつ様行動を改善するペプチドを発見
https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/i01rzqs0kvgep0ocpxV2h
慶応義塾大学と企業の共同研究の結果が発表されました。
認知症の診断を受けている方が、お笑いや童謡のステージ鑑賞によって
通常時に比べて高揚感（ワクワク度）が向上し、
ストレス度が低下することが確認できたそうです。
これは認知症のレベルが高い方、低い方の両方において同じ傾向とのこと。
「笑いや思い出による刺激は脳に効果的であると考えらる」としています。
▼認知症に対してお笑いや童謡による感性刺激の効果を確認
https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/i01rxqs0kvgep0ocpxsbf
敬老の日にあわせて総務省から発表される統計です。
100歳以上の方は49年連続で過去最多を更新してきましたが、
7万人を超えたのは初めてです。
ギネスで世界最高記録に認定された福岡市の田中カ子さんは116歳ですが、
100歳以上の7万人のうち、女性が約88％だそうです。
65歳以上の方も過去最多の3588万人、総人口に占める割合は28.4％と
こちらも過去最多です。
さらにもうひとつ、高齢者就業者数（2018年）も過去最多だそうです。
▼統計からみた我が国の高齢者－「敬老の日」にちなんで－
https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/i01rwqs0kvgep0ocpxXjj
神戸大学と企業の共同研究です。
納豆などの発酵食品に含まれる特定のペプチドが、
うつ症状で見られる行動を改善することを明らかにしました。
うつ病の予防法開発につながることが期待されています。
LHジペプチド（ふたつのアミノ酸が結合した分子）が
うつ病と関係が深いとされる細胞ミクログリアの活性化を
抑制することを発見。マウス実験で効果を確認しています。
LHジペプチドは納豆・酒かす・青カビチーズなど
特定の発酵食品に多く含まれています。
今後、LHジペプチドを含む食品の開発を進めていくそうです。
Nutrientsに論文が掲載されています。
▼脳内炎症を抑制し、うつ様行動を改善するペプチドを発見
https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/i01rzqs0kvgep0ocpxV2h
慶応義塾大学と企業の共同研究の結果が発表されました。
認知症の診断を受けている方が、お笑いや童謡のステージ鑑賞によって
通常時に比べて高揚感（ワクワク度）が向上し、
ストレス度が低下することが確認できたそうです。
これは認知症のレベルが高い方、低い方の両方において同じ傾向とのこと。
「笑いや思い出による刺激は脳に効果的であると考えらる」としています。
▼認知症に対してお笑いや童謡による感性刺激の効果を確認
https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/i01rxqs0kvgep0ocpxsbf
スタッフだけで「お笑いステージは難しい…」かもしれませんが、
プロの芸人がボランティアで施設にきて演芸会をしてくれる
「全日本おむつ団」をご存知ですか。申し込んでみてはいかがでしょうか。
▼プロの芸人があなたの施設に伺います「全日本おむつ団」
https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/i01ryqs0kvgep0ocpxTy5
ニキビの原因は、思春期に男性ホルモンの作用で
皮脂の分泌が盛んになることや角化異常により、
毛穴の中でアクネ菌が増殖することです。
冒頭にも書きましたが、からだの臭いは皮膚についた細菌が原因で、
ほぼ無臭の汗が臭いを持つようになります。
足は体重を支えるため角質が厚くなり、それが死んだ細胞（垢）になります。
これをエサにして菌が繁殖するため、足の臭いは強くなることが多いのです。
しかし、顔やからだの皮膚を清潔にしようとゴシゴシと石鹸でこすって洗うと、
肌をきれいに保ってくれる常在菌まで洗い流してしまい、
若い角質細胞もはがし取ってしまうので、うるおいのない肌になってしまいます。
夏は汗をかくので肌にすむ常在菌が増え、肌の健康を保ってくれます。
秋になると汗も少なくなりますし、肌の乾燥も気になり始めますよね。
常在菌とうまく共生することも、肌のトラブルを避ける方法です。
洗いすぎに気をつけて、常在菌を味方にしましょう。
▼参考書籍：身近にあふれる「微生物」が3時間でわかる本
佐巻健男著 明日香出版社
https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/i0qc2ps0kv3z37lcp5hGD
日本中毒情報センターは、カフェインを含む食品や眠気防止薬の過剰摂取に関する相談件数が増えているとして、注意を呼び掛けた。
カフェイン含有食品の相談は２０１０～１７年の１１年間で計２７４件。１４年までは２０件程度だったが１６、１７年は５０件を超す。内訳はコーヒー、紅茶などが２０８件、海外のサプリメント３１件、いわゆるエナジードリンク１１件など。眠気防止薬の相談は計１６８件で、やはり１６、１７年が多い。
同センターによると、眠気覚ましをうたった飲料やエナジードリンクなどにはカフェイン含有量が多いものがあり、短期間にたくさん摂取すると、吐き気や動悸（どうき）などの症状で治療が必要になる場合もあるという。
夏はビールが美味しい季節。暑気払いやBBQ、花火大会など
いろいろなイベントでお酒を飲む機会が増えます。
脱水は悪酔いや二日酔いを助長させる要因でもあり、
この季節は特にお酒の飲み方に注意をしなければなりません。
お酒を飲む前にはアルコールの吸収を遅らせる油物を少し食べたり、
脱水を予防するためにお酒の合間に水やお茶などの
ノンアルコールのものをこまめに飲むことがオススメです。
またペースをゆっくりにするために、
ちょこちょことおつまみを食べることも効果的です。
他にも二日酔いを軽減するための、いくつかの方法をお伝えします。
◇二日酔い予防・症状軽減に効くツボ
【健理三針区：けんりさんしんく】
肝臓の働きを活性化。アルコールの分解を促すツボ
場所：手のひらの中央のやや手首寄り
押し方：そこがほんのり赤くなるまで親指で強く押しもみます。両手行います。
◇腰ひねり
内臓が刺激されて活性化。二日酔いや胃もたれを軽減してくれます。
１.背筋を伸ばして椅子に腰掛ける
２.大きく息を吸い背筋をしっかり伸ばしたら、
ゆっくり息を吐きながら体をひねっていく
（この時お尻が動かないように気をつけましょう）
３.ゆっくり体を戻し反対も同様に行う（左右交互に5回ずつ）
▼参考著書：
『酒好き医師が教える最高の飲み方 太らない、翌日に残らない、病気にならない』
葉石かおり（著）・浅部伸一（監）
https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/i028tcs0kv10fz0cin6JK