あなたの「歯ぎしり」や「噛み締め」をチェックするテストです。下記の項目に当てはまる場合は〆を。
レッドゾーン
□歯ぎしりをしていると、家族から指摘されたことがある
□集中しているとき、緊張しているとき、無意識のうちに噛み締めていることが多い
□歯科医院で「歯ぎしりや噛み締めをしていませんか？」と聞かれたことがある
□事故やケガを除き、歯が割れた（折れた）ことがある
□頬の内側の粘膜や舌の周辺に歯の跡がついている
□歯がかなりすり減っている
□肩こりがひどい
□頭痛があることが多い
イエローゾーン
□詰め物がたびたびはずれる
□犬歯やその前後の歯の先端が極端にすり減っている
□朝起きたときに、口の周囲にこわばりがある
□下あごの内側に、歯茎が硬く隆起しているところがある
□歯の付け根がくぼんでいる
□虫歯でもないのに、しみることがある（知覚過敏）
□あごの関節に痛みがあったり、カクカク音がなる
□エラが張っている
□ストレスがたまりやすい
判定
レッドゾーンのチェック項目に〆印が3つ以上ある場合は、ほぼ「歯ぎしり」をしていると判断できます。また、レッドゾーンに〆印が1つ以上あり、イエローゾーンにもチェック印が3つ以上ある場合、歯ぎしりをしている可能性が高いでしょう。