＜回答＞ 水島胃腸科クリニック（札幌市中央区）水島和雄さん
おならは一種の生理現象で、1日４００～１５００ﾐﾘ㍑出るといわれています。原因はいろいろな形で口から入ってくる空気が約８０％、大腸の中で腸内細菌により発生するものが約２０％です。口から空気をのみ込まないようにするには、まず食べ物を３０回ほどかんでゆっくり食べることです。急いで食べると空気をのみ込み、げっぷやガスの原因となります。おしゃべりしながら食べるのも空気をのみ込む原因となりますので避けてください。緊張した時に唾をゴクンとのみ込む時がありますが、一緒に胃に入る空気の量もかなり多いので、唾が出たらティッシュなどに吐き出すようにしてください。炭酸飲料もガスのもととなるため極力避けてください。ガムをよくかむ人も、空気をのみ込みやすいので注意してください。
2011．9.21