やぶしたニュース

（１）入浴前にコップ１杯の水を飲む。血行がよりよくなります

（２）４０度くらいのぬるめのお湯に、カモミールやラベンダーなどのアロマオ
　　　イルを２～３滴入れる。香りがリラクゼーション効果を高めます

（３）１０分ほど浸かって体を芯から温めます

　体の冷えは、免疫力を下げる原因のひとつ。香りを楽しみながらじっくり体を
温めましょう。