やぶしたニュース

季節がら忘年会シーズンです。お酒での注意事項は、
①お酒のカロリーよりもアルコールによる食欲増進とつまみが問題　です。
②食べる順番は、食物繊維（野菜、海草、きのこ）から食べ始め、　肉、油物は最後に食べる。
③おにぎりなどの炭水化物を食べ、おかずの食べすぎを防ぐ。
④宴会料理は、自分で注文できるときは野菜メニューを増やす。
⑤イベントは楽しんで次の日には食事を抜くのではなく内容を控え　る。
　　　　　　　　　　　　　　ライナー2007．12．18