養父市職員らが、会議の前などで気軽に健康づくりに取り組めるようにと、東京都健康長寿医療センター研究所の協力を得て「会議前体操」を考案した。
この体操は椅子に座った状態で足・肩・首・肩こう骨・体側・背筋を動かす運動を行う約１分半の体操。歌バージョンと号令バージョンの２種類がある。歌バージョンは、お笑いコンビＣＯＷＣＯＷ（カウカウ）のネタ使用の承諾を得た「あたりまえ体操」のメロディーに合わせて行う。
会議前体操によって▽身体の筋が伸び気持ちが良く眠気が覚める▽声を出して身体を動かすため頭も身体も柔軟になる効果がある、などとしている。
市健康課は「会議前だけでなく、いろいろな所で気軽に体を動かしてもらって健康づくりに役立ててほしい」と話している。
毎日新聞社 2014年9月19日(金) 配信