1月3日も過ぎそろそろ皆さんの胃のほうも整える時期と思います。さて、空腹のままお酒を飲むと酔いも早く、からだにもよくありません。お酒は、飲みすぎず適量にとどめることが大切です。
食事がお酒をフォローします。
食事をとりながらお酒を飲むと、アルコールの分解がよくな り、胃の粘膜の保護や血中アルコール濃度の急激な上昇を防ぎ ます。
①お酒の前にお通しを
空腹のままお酒を飲むと、アルコールが小腸で急速に吸収さ れ、酔いの回りが早まり、肝臓に負担をかけます。お酒を飲む 前にお通しなどを食べて胃の粘膜をガードしておきましょう。
②おにぎりやお茶漬けをしっかりと
飲みすぎを防ぐために、お茶漬けやおにぎり、そばなどの飲む 前に食べるのも一案です。おなかが落ち着きますので飲む量を 控えることができます。