咀嚼できればなんでも良いのでは？
と思われるかもしれませんが、そうでもありません。
ガムにはいろいろなものが配合されています。
・フラボノイド（口臭予防）
・カフェイン（眠気予防）
・ビタミンC（疲労回復、栄養補給）
・キシリトール（むし歯予防）
キシリトール配合のガムは
「ストレプトコッカスミュータンス菌」が
強い酸を放出できず、むし歯になりにくいのです。
人工的に作られたガムならではのメリットですね。
もう一つのメリットは
「飲み込まないために舌が複雑な動きをする」ことです。
舌を支える首や大胸筋まで鍛えることになります。
私としては、これがガムを咀嚼することの
最大のメリットではないかと思います。
最近、良い香りのするガムに気持ちを奪われつつあります。
ダイエットのため、禁煙のため、認知予防のため、
口腔環境を整え唾液分泌を促進させるため、etc…
あなたもガム噛んでみませんか？