やぶしたニュース

金曜日から通っているスポーツクラブのメタボリックダイエットコース5週間かんばろうをやっています。
私の筋肉、脂肪についてチェックしたところ筋肉は、均整がとれているが、脂肪が問題だそうで筋トレというより食生活の改善を指摘されました。運動は、これ以上は無理なため
①アルコール制限
②夜の食事制限
ということになりました。
早速昨日は、飲み会で盛り上がりましたが、朝の虚しさを感じました。昨日のトレーニングの分が戻った・・・長丁場なのでがんばります。