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メタボリックダイエットコース結果

　1ヶ月前から食事制限と筋トレをやっています。今週水曜日よりやり過ぎで腰を痛め現在コルセットをつけています。寝返りも激痛で診療中もかがむことが難しい状況です。
　結果は、体重2.8㌔減脂肪2.8㌔減とそれなりの成果をあげました。水曜日に、旭川地区在宅ケアを育む会にてビールパーティがあり脂肪量が一時期より増加していました。1回の食事でそんなに太るものでしょうか？
　腰は、現在療養中です。せっかくついた筋肉も１からやり直しなのは、残念です。健康が第一！