やぶしたニュース

口は、細菌が増えやすい環境が整っていて、常に300～400種類もの細菌が存在する、感染症の予防は、口の中を清潔に保つことが大切。何より大切なのは、歯磨きで毎食後と寝る前の一日4回はしてほしい。最も大事なのは寝る前の歯磨きで磨く時間の目安は3分間。殺菌効果のある緑茶でうがいすることも効果的で、緑茶は、二番せんじや三番せんじでいい。