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昨今の猛暑では熱中症による死亡事故増加が報告されています。
なかでも高齢者の熱中症死亡率は80％を超え、群を抜いています。
高齢者の脱水症状は、加齢によって喉の渇きや温度に対する感覚が弱くなり、
からだに不可欠な水分や体液が不足した状態をいいます。
筋力の低下にとどまらず、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など
脱水は単なる水分不足では済まない深刻な命の危険性を含んでいます。
水分のとり方としてコップ1杯程度（200ml程度）を1日6～8回くらいに分けて
飲むといいでしょう。
朝起きたと、朝食、昼食、夕食、入浴後、寝る前などの
補給を習慣化しておきましょう。
▼熱中症の危険も―高齢者の脱水症状を防ぐには？（LIFULL介護）
https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/j0bjqur07xvkqkmhbeWRc
日常生活での熱中症予防のポイント
・こまめに水分補給する
・エアコン・扇風機を上手に使用する
・シャワーやタオルで身体を冷やす
・部屋の温度を計る
・暑いときは無理をしない
・涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する
・部屋の風通しを良くする
・緊急時・困った時の連絡先を確認する
・涼しい場所・施設を利用する
熱中症が疑われるときには、上手な水分・塩分補給がポイントです。
水分だけでなく塩分も補給することで、症状の改善が期待できます。
塩分の補給には、塩分を含む飴・タブレットや梅干しなどもよいでしょう。
新型コロナウイルス感染対策のため、時限的・特例的な措置として電話や情報通信機器を用いたオンライン診療の取り扱いが拡大。歯科に関しても、4月より最新だけでなく初診でのオンライン診療が認められた。初診料は通常2160円のところ7割にあたる1850円の水準となるよう。患者の自己負担は3割の場合で555円となる。また、第二次補正予算案において、「医療機関・薬局等における感染拡大防止等の支援」の各自で、オンライン診療導入に対する費用に関し、有床診療所で2000万円、無床診療所で100万円を上限をして実費が補助されることが確実視されている。これは、医療崩壊の予防にもつながるだろう。
朝起きて、顔がパンパンになっていてビックリ！！といった経験はないですか？
顔がむくむ原因はいろいろありますが、よくあるのは水分の摂りすぎやうつぶせ寝です。
また、自律神経の乱れや運動不足、タンパク質不足なども原因と考えられます。
血行が悪くなったり、ホルモンバランスが崩れるといったことが起こると、
細胞間に水分が滞ってしまい、むくむと考えられます。
解消方法としては、
◇血行を良くするために温めたり冷やしたり・・を繰り返す。
◇カリウム(海苔やワカメなど)やクエン酸(梅干しやキウイなど)などを摂る。
◇マッサージをする。
といったことが効果的です。
咀嚼をすると口元が動くだけでなく、顔全体の筋肉を動かします。
そのため血行が良くなり、むくみを取る効果が期待できます。
慢性的な顔のむくみは過食が原因の場合もあるようです。
私も含め、食べることが大好きな人は、食事のたびに多く噛むようにすると
肥満も防げ、顔のむくみ取りにも効果大！
更に、しっかりと筋肉を動かすとフェイスラインがスッキリして、小顔もゲット!!
マスク生活が続いて、いろんなものがマスクで隠せますが・・(笑)
顔がむくんで気になるときは是非、試してみてくださいね。
※病気が原因のむくみもありますので、気になるときは受診を・・。
▼参考：“マスク老け”に注意！シワ、たるみを防ぐ表情筋トレーニング
咀嚼(そしゃく：食べ物を噛んですり潰す)の効果に、
ストレス解消や快楽を得られるなどがあります。
咀嚼による規則正しいリズム運動は、脳内神経伝達物質セレトニンが、
また、強い咀嚼により内因性モルヒネ様神経ペプチド エンドルフィンが
分泌されると考えられています。
イライラしたときに食べると落ち着くのは、咀嚼の効果とも考えられ、
ストレスが強いときは歯ぎしりが多くなることもあります。
牛は反芻(はんすう：飲み込んだものを口まで戻し、もう一度咀嚼を繰り返すこと)
をすることにより、快楽やストレス解消などを生理的におこなっていると考えられます。
ということは、しっかりと噛める歯や機能があればこそ、
快楽を得ることができたり、ストレス解消ができるともいえます。
とはいえ、強すぎる食いしばりは歯へのダメージも大きいので、
早めに歯科医師に相談するといいですね。
美味しいものを食べると、楽しみや幸せを感じることが多いと思いますが、
更に咀嚼することで「快楽を得る」って、なんだかすごくお得ですよね？！
▼参考書籍：『のどちんこの話』摂食嚥下・呼吸・発声との微妙な関係
松矢篤三／古郷幹彦 著 医歯薬出版株式会社
https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/j081vsr07xd4jcjhamJzi
あたなは、立派なやぶ医者です―。愛南町一本松の松本クリニックの松本毅院長（４７）がこのほど、兵庫県養父市が主催する「第７回やぶ医者大賞」に選ばれた。下手な医者ということ？ しかし、松本院長は「素直にうれしい」と受賞を喜ぶ。これいかに。
実はやぶ医者の語源は、かつての養父地域にいた名医のことだったという説がある。市はへき地医療に尽力する若手医師をたたえようと２０１４年に「やぶ医者大賞」を創設した。
市によると、江戸時代に名医の評判に便乗する偽者が続出したため「腕の悪い医者」という俗称として現在の意味で用いられるようになったという。
受賞理由は、２４時間３６５日対応の訪問診療と、介護士やケアマネジャーら多業種で患者の情報を共有できる町内共通のＩＣＴ（情報通信技術）ネットワークを構築したこと。地域全体で常時見守られているという安心と信頼感が早期治療を促し、患者の快癒などにつながっているとの評価を受けた。
松本院長は地域医療に携わって１０年。「自分一人では無理。在宅で支える家族、ヘルパー、介護士、国保一本松病院や県立南宇和病院など、地域みんなで支えているし、自分自身が支えられ、助けられている」と周囲への感謝を口にする。「受賞したからには、本来の『やぶ医者』として一人一人とじっくり丁寧に向き合う地域医療に取り組み、賞や語源も広めていきたい」と笑顔で決意を語った。
三養基郡みやき町は２７日、福岡市の福岡大学や鳥栖市の今村病院と共同で、だ液による「がんリスク検査」に取り組むと発表した。町の特定健診などを受診する町民１千人を対象に９月から実施する計画で、検査の有用性を検証するとともに、特定健診の受診率アップにつなげる。
検査は、山形県鶴岡市のバイオベンチャー「サリバテック」が開発した検査キット「サリバチェッカー」を使用する。だ液に含まれるがん細胞が出す代謝物質を調べることで、肺がんや膵（すい）がん、大腸がん、乳がん、口腔（こうくう）がんのリスクを把握できる。
この手法による検査は全国８８０医療機関で実用化されており、県内でも５医療機関が実施している。通常は健康保険が適用されないため全額自己負担となり、２～３万円の検査費用がかかるが、みやき町では無料で受けることができる。
検査を受けられるのは、特定健診とがん検診（大腸、肺、乳）を同時に受ける受診者。約３週間で検査結果が分かり、本人に送付される。だ液検査でがんリスクが高いと判定された場合、同時に受けたがん検診が陰性であっても、費用負担はなく今村病院で精密検査を受けることができる。
検査は９～１１月の特定健診で行う。集まったデータは福岡大医学部が分析し、２０２１年度末までにがんの診断率など研究結果を発表する。
町庁舎での共同発表には末安伸之町長に加え、福岡大医学部心臓・血管内科学の三浦伸一郎主任教授、今村病院の今村一郎理事長、みやき町地域医療推進政策顧問を務める野瀬大補今村病院循環器内科医長が出席した。末安町長は「多くの人々の命と健康を守れるように町の取り組みが先駆けになれば」と期待した。三浦主任教授は「この研究をいかに発展させるかを考えながら、取り組みを進めたい」と意欲を見せた。
法務省は21日、旭川刑務所の20代の男性刑務官と福岡刑務所の40代の男性刑務官の計2人が新型コロナウイルスに感染した、と発表した。旭川刑務所は202人、福岡刑務所は1067人の受刑者がいるが、受刑者やほかの職員に感染症状は確認されていないという。
20代の刑務官は18日に味覚に異常を感じ、20日に検査し感染が確認された。40代の刑務官は、感染が判明した福岡市内の飲食店から連絡を受け、20日に検査し感染がわかった。2人の業務は受刑者の食事や運動の立ち会い、所内の巡回などだった。