やぶしたニュース

皆さんはご存じでしょうか。４０歳以降で歯を失う一番の原因は、実はむし歯ではなく歯周病です。日本の成人の約８割がかかっていると言われており、年齢を重ねるにつれ唾液の分泌量が減り、口の中が乾燥するという事が主要な環境要因の一つとなって、歯周病菌が増えやすい状態へと変化していきます。また、自覚症状がほとんどなく、ひどくなるまで気付かないのが歯周病の特徴です。

　歯周病は歯を失うだけの病気ではなく、さまざまな疾患に悪影響を及ぼす恐れもあります。例えば「糖尿病」「心臓病」「呼吸器疾患」「早産・低体重児出産」などです。特に歯周病と糖尿病については、多方面からの指摘が挙がっています。

　まず、糖尿病が歯周病へ与える影響として、糖尿病で高血糖状態が続くと細菌に対する抵抗力が低下し、感染症にかかりやすくなってしまいます。歯周病も細菌感染を原因としているため、そのリスクは高まります。また、高血糖状態では尿が出やすくなることで口の中が渇き、さらに唾液に含まれる糖分濃度が高くなることで歯周病菌が増えやすい環境になります。

　次に、歯周病が糖尿病へ与える影響として、歯周病による炎症性物質が血糖をコントロールするインスリンの働きを妨げ、糖尿病を悪化させる危険性があります。そのため、糖尿病の人が歯周病をしっかり治療をすると血糖コントロールの指標であるＨｂＡ１ｃが改善するという報告もあがっています。

　歯を残すことは「おいしく食べる」「楽しくしゃべる」「豊かな表情」など、ＱＯＬ（生活の質）の維持だけでなく、全身疾患の予防にも欠かせません。ご自宅での正しい歯磨きで目に見える部分を奇麗にし、自分ではケアが難しい部分を歯科医院で奇麗にすることで、笑顔あふれる良い人生を送っていただきたいと思います。

九州大学は９月20日、歯周病の進行が呼吸機能の急速低下に関わることを明らかにしたと発表した。慢性閉塞性肺疾患（COPD）は従来、慢性気管支炎や肺気腫と呼ばれてきた病気の総称で、近年世界的に増加傾向で、世界の死因の第４位を占める。

　福岡県久山町の40歳以上成人1,650名の追跡調査データを分析し、呼吸機能検査による一秒量の急速低下との関連を検討した。その結果、喫煙などの影響を加味した上でも、歯周病の進行が最も軽度な集団に比べ、最も重度な集団は３年以内に一秒量の急速低下が起きる割合が1.4倍高く、歯周病が進行している人ほど呼吸機能の経年低下速度が急速化しやすいことがわかった。（医療NEWS　９月25日より）

鳥取大医学部付属病院（米子市西町）とイナバゴム（大阪市西区）が胃や食道の内視鏡（胃カメラ）検査で患者の苦痛となる吐き気が大幅に減るマウスピースを共同開発した。Ｕ字型で、奥歯でかむとのどの奥が広がり、カメラの接触による咽頭反射が抑えられる。患者の負担軽減で受診率や検査精度の向上につなげる。

　従来のマウスピースは内視鏡保護が目的で、前歯でかむ筒型だった。同病院耳鼻咽喉科・頭頸部外科の藤原和典准教授（４３）が、口に力が入り、のどの奥が狭まる分、咽頭反射が起きやすいことに着目し、２年がかりで新型を開発した。

　軟らかい樹脂製で、奥行き５５ミリ、幅７２ミリ、厚さ２３ミリ。奥歯でかむと固定され、口の緊張が和らぎ、舌の位置が下がるため、のどの奥の内視鏡挿入スペースが広がる。

　開発後、１０人の臨床検査で咽頭反射の回数は従来型と比べ８４％低減されたという。１日に２個２５００円（税別）で医療機関向けに販売。５日に同病院で会見した藤原准教授は「広く利用され、多くの患者に楽に検査を受けてもらいたい」と話した。

朝食を抜くと体内時計が狂い、肥満につながりやすいことがラットの実験でわかったと、名古屋大の研究チームが発表した。論文が米科学誌「プロスワン」に掲載された。

　名古屋大の小田裕昭准教授（時間栄養学）らのチームは、ラットを２グループに分け、片方は活動開始から食事を与えた。もう片方は食事を４時間遅らせ、人間の「朝食抜き」に相当する状態にした。その結果、食事の量に差はなかったが、朝食抜きのグループは脂肪が増え、朝食をとったグループよりも体重が増加した。朝食抜きのグループは、肝臓で脂質の代謝に関係する遺伝子の働きが遅れていた。食事中の体温上昇時間も短かった。こうした肝臓や体温のリズムの異常から、エネルギーの消費量が減少し、太ったと考えられるという。

「裸足で走る」と足の裏にたくさん刺激が入って良いことがあります。
（早く走れるかどうかは置いておいて…）

足の裏はリンパや血流が滞って老廃物が溜まり、疲労を感じやすい部分です。
しっかりストレッチすることで、血行がよくなり疲労回復に繋がります。

あのイチロー選手は、小さい頃から足裏のマッサージをして、
お父さまと体の調子を確認していたそうです。
足裏の柔軟性を確保し、いつもと違う様子などを確認しながら、
高いパフォーマンスを維持していたのでしょう。

【足裏ストレッチ例】
（1）立位姿勢で、ゴルフボールなどを足の裏で踏むように置いて
　　前後に転がす（転ばないように壁などにつかまりながら）。
（2）立位姿勢で、タオルを足の裏で踏むように置いて、
　　足の指でつまんだり離したりする。

▼参考：「ためしてガッテン」足裏ストレッチという言葉の意味について
　https://k.d.combzmail.jp/t/15np/h0v27pt0xtuxllt0f5fNI

九州大学は９月20日、歯周病の進行が呼吸機能の急速低下に関わることを明らかにしたと発表した。慢性閉塞性肺疾患（COPD）は従来、慢性気管支炎や肺気腫と呼ばれてきた病気の総称で、近年世界的に増加傾向で、世界の死因の第４位を占める。

　福岡県久山町の40歳以上成人1,650名の追跡調査データを分析し、呼吸機能検査による一秒量の急速低下との関連を検討した。その結果、喫煙などの影響を加味した上でも、歯周病の進行が最も軽度な集団に比べ、最も重度な集団は３年以内に一秒量の急速低下が起きる割合が1.4倍高く、歯周病が進行している人ほど呼吸機能の経年低下速度が急速化しやすいことがわかった。

柿はビタミンCやビタミンAが豊富です。
ビタミンCはみかんの2倍の量が含まれています。
さらに、βークリプトキサチン、カリウム、タンニン、
食物繊維なども豊富に含まれています。

ビタミンCは、骨や皮膚を強くしたり、
免疫力を高めて風邪などのウイルスへの抵抗力をつけてくれます。
さらに、活性酸素を抑える抗酸化作用があるので、
ガン予防やアンチエイジングにも効果的です。

前回お話した栗と同様にカリウムも豊富で
長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。
秋に美味しく実る食べ物を利用して、
【カリウム摂取→むくみ解消→元気に歩く→むくみの予防】
といった良循環をつくっていきましょう。

▼参考：柿の栄養成分と効用
　https://k.d.combzmail.jp/t/15np/h0v26pt0xtuxllt0f5WD2

幅広い年齢層を対象にした「いい歯いきいき健康フェア」が１１月４日午後１時から３時半まで、高砂市高砂町朝日町１の市文化会館と市文化保健センターで開かれる。口の健康度合いを気軽に測れたり、各種相談窓口、ゲームなど多彩な催しを用意した。入場無料。

　加古川、高砂市と稲美、播磨町の歯科医らでつくる播磨歯科医師会（加古川市加古川町篠原町）が毎年開いており、１７回目を迎える。前回初登場の「サリバリーマルチテスト」を今回も実施（中学生以上）。ライオンが開発した口内の清潔度を５分で測定できる唾液検査システムで、昨年も人気を集めた。顕微鏡を使った口腔（こうくう）内細菌の観察や、口腔内カメラによる「口の中探検」、３歳から小学生限定のフッ化物塗布コーナー（要予約）も設ける。

　このほか、口臭測定や歯の健康相談、介護相談、ビンゴゲームやダンスチームのパフォーマンスも。播磨歯科医師会事務局（０７９・４２１・８１００）では「楽しみながら学べるイベントです。家族連れをはじめ、多くの人にぜひ足を運んでほしい」とＰＲしている。