１．日 時 平成２０年１１月２３日（日）１２：００～
２．場 所 道北口腔保健センター（旭川市金星町１丁目１－５２）
３．申込期間 １１月１日～１１月１５日（人数制限があります。）
４．申 込 先 北海道歯科医師会事業課までお申込ください。
費用：無料
記事一覧
ロ腔がん検診
第４回日本抗加齢医学会北海道研究会 講習会・市民公開講座
１．日 時 平成２０年１１月２２日（土）９：００～１７：００
２．場 所 札幌医科大学 記念ホール（札幌市中央区南１条西１８丁目）
第５９回北海道歯科学術大会（Ｈ１８）おいてご講演いただいた
鶴見大学教授 斎藤一郎先生の講演もあります。
歯科医療は生活医療であり、口腔の健康保持もアンチエイジング的に
重要な因子と思われます。
アンチエイジング医学
アンチエイジング医学とは、加齢の過程で次々と現れてくる老化現象に対抗しようという全ての取り組みのことで、QOLを高く保ちながら健やかに年を重ね、健康長寿を享受しようという医学のことである。
アンチエイジングな生活とは？
①運動しましょう。（有酸素運動、筋肉トレーニング、ストレッチのいずれも行う）
②良い食習慣を身につける
低カロリー、抗酸化物、炭水化物・糖質、飽和脂肪酸の制限
③タバコは絶対吸わない
④プラス思考でいく
⑤芸術に親しみましょう
アンチエンジング度チェック
①魚や野菜を良く食べ、甘いものは控えめにしている
②食事の水分、お酒、コーヒー、ジュース以外に1日1.5リットル以上の水分を摂取している
③定期的に運動している、あるいは、身体をよく動かしている
④午前０時前に就寝し６～８時間寝ている
⑤お酒は、飲まないかたしなむ程度である
⑥タバコは吸わない
⑦ストレスを感じることは少ない、ストレス解消が上手
⑧生きがいや目的を持って生きている
⑨精神年齢が若い
⑩いつまでも若々しく、美しく、元気でいたいと強く思っている
評価
９点以上：とてもよい
７～８点：よい
５～６点：よくない
４点以下：とてもよくない
インフルエンザは何日で家族にうつる？②
一般にインフルエンザは、感染から発症までに1～3日ほどの潜伏期間があると言われていますから、1人目が発症したときにすぐに家族内での感染が起きているとすれば、受診間隔2～3日で話は合います1週間を過ぎているものは、家族内感染ではなく外から持ち込んだものや、子供→母親→父親といった形で順番に感染したので最初の感染から時間が経っているものを含んでいるものと考えられます。
家族内の最初の患者が大人だと、2～3日目のピークが高くなる、つまり発症（受診）までの期間が短いケースが増える傾向にあるようです。つまり、大人から始まったインフルエンザは、一気に家庭内に蔓延しやすそのメカニズムはよく分かりませんが、最初の患者が母親の場合、家事や子供の世話をしなければならないので床に伏せっていることはできず、すぐに父親や子供に病気がうつってしまうということかもしれません。でも大人でも父親の場合には、仕事を休んで家で寝込んでいることが多そうですから、学校を休んで寝ている子供と“感染源”としてのプロフィールに大差はないような気もします。
一方、実数で見ると、大人を起点とした家族内感染は全体の15％（n=777）ほどしかなく、子供を起点とするものの方が圧倒的に多くなっています。学校で集団感染しやすいといったことが主な理由かとは思いますが、まさかお父さんは、インフルエンザにかかっても出勤してしまっていて、家族内感染の原因になっていないということなのでしょうか。
ビタミンE、ビタミンCを摂取し続けても心血管イベントを予防できず
ビタミンEもしくはビタミンCを摂取し続けても、心血管イベントの予防効果は
認められないことが分かった。50歳以上の1万人余の男性を対象に10年間にわた
って介入したPhysicians' Health Study II試験の成果で、Brigham and Women's
Hospital（米、ボストン）のHoward D. Sesso氏（写真）らが11月9日、ニュー
オーリンズで開催されている米国心臓協会・学術集会（AHA2008）で発表した。
インフルエンザは何日で家族にうつる？①
この数年では最大の流行といわれた2004-2005年のシーズンは、やはり患者数が突出しています。また、2005-06年と2006-07年のシーズンを比べると、流行の規模は同程度ですが、2006-07シーズンの方が流行のピークが遅いことが分かります。こうした傾向は、国立感染症研究所などが発表している公のデータと概ね一致しています。
入院外（外来）のレセプトを、すべて家族（世帯）単位にまとめます。そして、インフルエンザのシーズンを11月～翌年3月として、同一世帯の中でシーズン最初にインフルエンザで医療機関を受診した人を特定します。その診療開始日と、ほかの家族構成員がインフルエンザで診察を受けた日との間隔を測定しました。
これで分かるのは、家庭内の誰かがインフルエンザで医療機関を受診したら、家族で次にかかった人は何日後に受診するのか、です。つまり、おおざっぱにいえば「インフルエンザは何日で家族にうつるか」が分かるはずです。
症研究所などが発表している公のデータと概ね一致しています
口腔乾燥ケアは難しくない！
口腔乾燥の方へのケアにこんな方法があります。
まず温めた手のひらで唾液腺の周囲を包み込むように覆い、軽く圧迫します。
そうすると、口の中にじわっと唾液が出てきて、多少なりともしっとりして
くるはずです。お口を開けやすくなるし、口腔ケアに対する心の準備も整います。
また、口腔ケアを始めるときに、いきなり口の中を目指さない考え方も重要です。
まずは指で唇や頬粘膜に保湿剤を塗り、マッサージをしてから口腔ケアを始める
のがいいでしょう。こうすることで、口腔内にこびりついたタンや舌苔などが
保湿剤の働きでふやかされ、取り除きやすくなります。
勘違いは磨きでベビーをむし歯にしないで！③
勘違い③：仕上げ磨きはまだ手抜きでいい、本格的な歯磨きはもっと先で・・）
自分の歯磨き、お母さんの仕上げ磨きをきちんと分けて考えてください。
①自分の歯磨きのポイント
歯ブラシに慣れるために、歯が生える前から
歯磨きを習慣づけるために第一歩
歯の汚れを落とすのは仕上げ磨きの役割
生活習慣の自立にも結びつく
②お母さんの仕上げ磨きのポイント
歯が生えたら習慣にする
小学校３年生ごろまでは続ける
仕上げ磨き用の歯ブラシを使う
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