とりあえず走っています。
２日は、３㌔＋筋トレ
今日は、６㌔
大腿筋が悲鳴をあげています。寄る年波には勝てないようです。
食事制限は、しておりませんが炭水化物、脂肪は控えめに・控えめに・・・
これまでの走行15㌔
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2日目にして・・・
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