減量3週間目ランニングしていないためなかなか効果が現れません。筋トレは、やっているので3週間位後に期待です。食事量を抑えても土日にどうしても挽回してしまいます。ブログをみた方は、さりげなく順調ですかを声を掛けてください。
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