共同通信社 1月16日(月) 配信
【ワシントン共同】一日に食べる回数が多い女性の方が、少ない女性よりも太らない-。米カリフォルニア大バークリー校の研究グループが１０代の女性を対象に実施した調査の結果が、米国の臨床栄養学専門誌に掲載された。ロイター通信が１２日伝えた。
研究グループは、食事を抜いてもダイエットにならないことを示していると指摘。しかし同時に「食事の回数を増やすことが肥満対策になる」と結論付けるのも性急だとくぎを刺している。
９～１０歳の女子２１００人以上を対象に、食事の回数と体重やウエストの変化との関連を１０年間追跡調査。その結果、一日に６回以上食事をしたりスナックを食べたりする人は、３回以下の人よりも体重の増加が抑えられていた。ウエストも同様の傾向が見られた。
この調査に参加していない研究者は、何を食べたかも調査する必要があるとした上で「少量を何度も食べる人の方が空腹を感じず、食べ過ぎることがないのかもしれない」と分析している。
院長談：満腹感大事です。食べ物の種類大事です。いつ食べるか大事です。頭と口が反比例します・・・。
第2回 道北口腔保健センター研修会が平成23年12月24日午後6時～午後7時30分に旭川歯科医師会館3階 視聴覚室で行われました。参加者は、道北口腔保健センター運営委員ならびに職員でした。今回は、吉田貴宏社会保険担当理事にお願いしました。内容は、下記のカルテ・レセプトに関する内容の整備と保険診療について注意事項等でした。
最後に加我運営委員長よりお礼の挨拶となりました。クリスマスイブの勉強会でした。
毎日新聞社 1月4日(水) 配信 香山リカのココロの万華鏡：まず目の前を大切に ／東京
昨年末に雑誌の取材を受けて、「来年のご自身の目標やキーワードは何ですか」と聞かれたのでこう答えた。 「えーと、目標はとくになくて、キーワードは“とりあえず”と“それなりに”ですね」
それを聞いた編集者は、「はあ？ 冗談でしょう？」と言いたげな顔をしたのだが、私としては、正直な気持ちを話しただけだ。
診察室でも年末には、この「それなりに」「とりあえず」という言葉を何度も聞いた。大震災、長引く不況、その上、患者さんたちにとっては病気との闘いもあるわけだから、誰もがいわゆる“いっぱいいっぱい”。その中で迎えた年末に、「まあ、自分なりになんとかがんばって、ようやくここまで来た感じですね」「とりあえず来年も、いまのペースでゆっくりやっていきますよ」という会話になるのは、ごく自然のことだろう。
いや、それどころではない。この苦難の状況の中、たとえ「とりあえず」であっても年末までこぎつけ、そして新しい年を迎えるというのは、実はたいへんなことなのだ。
「とりあえず、それなりにやってきた。それって、とてもすごいことじゃないですか。あなたが一生懸命、生活や治療に取り組んできたからこそ、そう言えるんですよ」
ふだんの会話の中では、「とりあえず」や「それなりに」という言葉は、決して良い意味では使われない。なんだか中途半端で終わったとか、不満足なままだった、といったあいまいな感じがするときに使われることがほとんどだ。
とはいえこの時代、高いところにある理想とか完璧な成功だとかを追い求めても、そこにはなかなか到達しない。それどころか、私たちの毎日には、いろいろなアクシデントも起これば思わぬ悩みごとがわいてくることもある。
そんな中、すべてを「もうダメだ」と投げ出すことなく、「とりあえず、今日一日」と自分に言い聞かせながら目の前にあることに取り組む。
その積み重ねは、決して簡単なことではない。
私に限らず、これといった今年の目標がまだ立っていない、という人もたくさんいるだろう。そういう人に私はおすすめしたい。「まずは、とりあえず今日だけ、自分なりにやれることをやってみる、というのはどうでしょう」。私も遠くや高いところはあまり見ずに、まずは目の前の人やものを大切にしながら、ゆっくりと生きていきたい。今年もよろしくお願いします。
この投稿を拝見して考えさせられました。皆さんも意気込みすぎないように気をつけましょう！
元旦から例年のごとく運動を開始しました。元旦は、5キロほど歩いて2日は、少し走ってあとはひたすら歩きました。今日は、ほどほどにしようと思っていましたが、子供3人とスポーツクラブに行ったところメラメラと元気が出て昨年と同じ位のペースで走ってしまいました。膝の痛みが心配です。
追）やすらぎのOさんに会いました。今年もがんばりましょう！
旧年中は、皆様に大変お世話になりました。
今年も、感謝の気持ちと真心を忘れず診療に頑張りたいと思います。
やぶしたフラワー歯科医院 藪下吉典拝
センターでの勉強の後自宅でささやかな家族のクリスマスイブを迎えました。今年は、長男が大学生として札幌でいってしまい（昨年は、浪人生として札幌でした。）家族4人で行いました。ウサギのヨモギが亡くなって残念でしたが、楽しいひとときを過ごし、本日図書館でのブログ作成です。神様！雪をもう降らせないでね・・・。
当院も本日の午前の診療にて今年の治療は、終了となりました。午後からは、訪問診療と大掃除の両方行い、ようやく一息ついたところ電話が・・・。歯がとれたので・・・とのこと。元気よく明日診療します。皆さんもかかりつけの先生をもちましょう。なんとかしてくれますよ。
12月16日に高校の同窓会がありました。今年の8月に高校全体の同窓会があり、その幹事の期でした。なかなか、旭川在住の同期男性はおらず、公務員、医師、歯科医師、家業、企業の支所勤務といったところでしょうか？同期女性は、まずまず旭川在住の方がいるようです。男性が声が小さくなるのに比べて女性は、ますます大きくなっているような・・・・。
写真家で患者さんのKさんからの旭山動物園での写真を撮影されたとのことでプレゼント頂きました。Kさんは、東川の写真展示にも毎年出展されております。ありがとうございます。
