本日午前旭川歯科医師会の集団検診を受診しました。
この日のためにランニングをやろうやろうと決意していたのですが、明日から明日からと延ばしてしまい。結局ランニングは、昨日夜の8.6㌔と今日の朝の6.3㌔でした。ジムでの体重測定は、6月に比べて6㌔減でした。しかし、体脂肪率が思うように減少せず、インストラクターに筋力が低下してますね、夜のお酒は控えていますか？、筋トレの量が少なくなっていませんか？とビシビシチェックが入りました。不摂生が出ていたようです。今後は、まじめにトレーニングして3月の健診に向けてがんばります。